Thông báo tiếp nhận viên chức Bệnh viện Lao và bệnh phổi năm 2017      • Thông báo tiếp nhận viên chức năm 2017      • Bản tự công bố cơ sở xét nghiệm đạt tiêu chuẩn an toàn sinh học         Điện thoại: (027).3828.258 Email: soytetq@gmail.com  
Trang chủ » Dinh dưỡng

Bí quyết cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể

Cập nhật: 29/05/2013 06:02

Dù ở bất kỳ độ tuổi nào, cơ thể cũng cần hấp thu 5 nhóm chất cơ bản: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất để tồn tại và phát triển. Lý thuyết là vậy nhưng hiếm khi cơ thể hấp thu đủ dưỡng chất để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng toàn diện.

VĐV Trần Lê Quốc Toàn: “Một trong những nguyên nhân của tình trạng trên là thói quen ăn theo vị giác. Chúng ta thường có xu hướng ăn vì ngon miệng và thích mắt hơn là ăn để khỏe. Vì vậy, hầu hết ai cũng thiếu chất vì thói quen ăn uống kém khoa học này. Là VĐV thể thao chuyên nghiệp cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để không những đảm bảo mà còn nâng cao sức khỏe thì Toàn càng phải tuân thủ nguyên tắc “ăn để khỏe”. Ngoài thực đơn được tư vấn bởi chuyên gia dinh dưỡng thể thao thì Toàn sử dụng Hỗn hợp Dinh dưỡng Công thức 1 (Shake) mỗi ngày để cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho việc luyên tập cường độ cao. Vì trên thực tế dinh dưỡng cho VĐV ví như dầu nhớt cho xe và không thể thiếu được. Đặc biệt, những khi cần giảm cân trước mỗi giải đấu mà vẫn đảm bảo sức khỏe thì Shake pha thêm với Bột Protein là lựa chọn số 1 của Toàn”.
Bí quyết cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể 1
Là vận động viên chuyên nghiệp,Toàn cần một chế độ dinh dưỡng khoa học để nâng cao sức khỏe

Hoa khôi Thể thao 2012 Lại Hương Thảo: “Ít vận động, ăn không đúng bữa, lười uống nước… cũng là những nguyên nhân ngăn cản quá trình trao đổi chất, làm cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng một cách toàn diện. Hiểu được điều đó nên Thảo chọn Shake làm người bạn dinh dưỡng cho mình vì đặc thù công việc khiến Thảo phải di chuyển khá nhiều và làm việc có khi xuyên bữa trưa hay bữa tối. Ngoài việc cung cấp đủ chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất chống ô-xy hóa thì Shake còn giúp Thảo tuân thủ nguyên tắc “ăn đúng bữa” vì tiện lợi khi sử dụng và đặc biệt hơn là giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Một bí quyết nữa để tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng là uống đủ nước, mỗi ngày 1,5 lít – 2 lít từ trái cây, rau, nước lọc… Nước sẽ đóng vai trò là dung môi, giúp hòa tan chất dinh dưỡng để các chất này dễ thẩm thấu qua thành ruột”. 
 
Bí quyết cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể 2
\
Lại Hương Thảo chọn Shake làm người bạn dinh dưỡng để tuân thủ nguyên tắc “ăn đúng bữa”

Top 20 Hoa Hậu Việt Nam 2010 – Tôn Nữ Na Uy: “Cơ thể cần rất nhiều loại chất dinh dưỡng mỗi ngày, nên điều kiện tiên quyết cho một chế độ dinh dưỡng tốt là thói quen ăn uống đa dạng thực phẩm. Tuy nhiên, nếu nạp quá nhiều thức ăn trong một bữa mà cơ thể sau đó không tiêu hóa hết thì rất nhiều chất sẽ bị đào thải và lại dẫn đến thiếu chất cho những ngày sau. Để không phải ăn quá nhiều, quá đầy và quá mệt mỏi, Na Uy chia nhỏ bữa ăn hoặc sử dụng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng để vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà không phải nạp một khối lượng "khủng" thức ăn trong một ngày. Đồng thời, với Na Uy thì không gì tốt bằng thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên. Do đó, Na Uy chọn mua thực phẩm tươi để chế biến bữa ăn đầm ấm cho cả gia đình. Khi không có nhiều thời gian, Na Uy xay những ly Shake thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng từ Hỗn hợp dinh dưỡng Công thức 1 và Bột Protein, trộn thêm một ít trái cây như chuối, dâu, xoài…”
 
Theo SK&ĐS
 


Từ khóa: Bí quyết cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể, đạm, tinh bột, chất béo, vitamin, khoáng chất,


Ý kiến của bạn:
Họ tên:
Email:
Ý kiến:
Mã xác thực: =>
   


Các bài đã đăng:

 



   












 

 
CÁC ĐƠN VỊ Y TẾ
* CÁC ĐƠN VỊ TRỰC THỰC THUỘC BỘ Y TÊ:


 
Tổng cục dân số Việt Nam
 

* CÁC TỔ CHỨC QUỐC TẾ TẠI VIỆT NAM:

   

* CÁC BỆNH VIỆN TUYẾN TRUNG ƯƠNG:

 

* CÁC TRƯỜNG ĐẠI HỌC Y DƯỢC:

 

* CÁC TỔ CHỨC HỘI NGÀNH Y DƯỢC:
 

 
   
   

 


TRƯNG CẦU Ý KIẾN

Giá vàng
Ngoại tệ

  

   
   
   

 
 
THỐNG KÊ TRUY CẬP


Dinh dưỡng

An toàn thực phẩm

Bệnh ung thư

Bệnh thận tiết niệu

Bệnh gan - mật

Bệnh đái tháo đường
 
Trang chủ  |  Thỏa thuận sử dụng  |  Bảo vệ riêng tư  |  Sơ đồ web  |  Đăng nhập  |  Liên hệ
Cơ quan chủ quản: SỞ Y TẾ TỈNH TUYÊN QUANG
Chịu trách nhiệm: Đào Duy Quyết - Giám đốc Sở Y tế

Điện thoại: 0273.822.390 - Fax: 0273.810.312 - Email: thuongtrucbbtsyt@gmail.com
Địa chỉ: Số 1 đường Đinh Tiên Hoàng, phường Tân Quang, Tp. Tuyên Quang, tỉnh Tuyên Quang
Chúng tôi không chịu trách nhiệm về nội dung đối với những trang thông tin điện tử có đường link đến cổng điện tử này

Cổng điện tử đang chạy thử nghiệm, trong thời gian chờ cấp phép